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リンパマッサージの基礎知識

2018年5月31日(木)

よく聞くリンパとは?!

「リンパを流す」一度は耳にしたことがあると思いますが、実際にはどのようなものなのか、
そもそもリンパって何?

人間の身体には血管・血液と同様、リンパ管・リンパ液と呼ばれるものがあり、静脈に沿うように張り巡らされています。それらリンパ管やリンパ液は、体内の老廃物や余分な水分などを回収し、血管に細菌やウイルスを入れないように浄化する作用があり、人間で生きていくうえで重要な役割を担っています。これらリンパ液・リンパ管・リンパ節を総称して「リンパ」と呼んでおり、老廃物と水分を吸収するのがリンパ管、リンパ管に吸収された液体をリンパ液、全身のリンパ管が合流している部分がリンパ節となります。

 

リンパマッサージの目的は?

上記のとおり、リンパ管やリンパ液は体内の老廃物や余分な水分を浄化する作用があり、その中でも特に重要な役割を担っているのが老廃物の濾過装置の働きを持つリンパ節です。体内におけるリンパ節がある代表的な部位は、主に耳の下や首、鎖骨、わきの下、足のつけ根、ひざの裏など800か所ほどあると言われていますが、老廃物の流れが悪くなることで、身体の疲労感や倦怠感、むくみなどが生じるやすくなると言われています。

上記のような状態からリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余計な水分を排泄してむくみや疲労感を軽減させることを主眼をしています。激しい運動の後に筋肉に溜まる乳酸の除去にもリンパマッサージは効果的です。

現代社会においては、規則正しい生活を心掛けていても食事が偏ってしまったり、睡眠や運動不足になったりと、身体が疲れやすくバランスを崩しやすい生活環境であることは言うまでもありません。定期的なリンパマッサージで、大切な身体をしっかりとメンテナンスしませんか?

●リンパの流れを後押しするアロマオイルトリートメントについても、あわせてご覧ください。

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