施術中の睡魔のメカニズム
2023年8月1日（火）
施術を受けると眠くなるというロジック・睡魔のメカニズム
当店「和心」のリラクゼーションマッサージは、セラピストの滑らかな手技で全身のリンパをゆったりと流すアロマオイルを使った最上級の施術です。
運動後の疲労物質のケアなどにも
リンパをゆったりと流すアロマオイルマッサージは効果的
ですので、仕事疲れの解消、運動後のケアなど様々な用途でお使いいただけるのが、当店のリラクゼーションマッサージなのです。ところで、いずれのマッサージにおいても
施術が始まるとすぐに眠くなる
という方が多くいらっしゃいます。
恐らく、ほとんどの方が多かれ少なかれ、施術中に睡魔に襲われるのではないかと思いますが、どうして施術を受けると強烈な睡魔に見舞われてしまうのでしょうか？もちろん、
疲れている方の多くは十分な睡眠がとれていない
という点は否めませんが、これには明確なメカニズムがあり、単に「気持ちいいから」というだけではないのです。メンズエステに限らず、実際に施術を受けたことがある方なら体験済みかもしれませんが、施術によって全身の筋肉に刺激が加わることで
筋肉の緊張が緩み・血行が促される
という点が挙げられます。
さらに、緊張が緩和されリラックス状態になると、就寝時などに活発化する副交感神経の働きが活発になって眠気が起こりやすくなります。施術を受ける暗い環境や静かな部屋なども、副交感神経の働きを高めてくれる要素です。
さらには、施術によって刺激を受けた全身の感覚が、脳まで伝わることで神経伝達物質であるエンドルフィンを分泌します。
このエンドルフィンは幸せホルモンとも言われ
多幸感をもたらすこともまた、眠気につながるとされているのです。
つまり、この脳内麻薬とも呼ばれるエンドルフィンが分泌するということは、体にとってもリラックスできている証拠でもあり、当然のことながら体の癒しにつながっているため、決して寝不足ではなかったとしても眠気に襲われることが多いのです。
眠気に見舞われることは、逆に体にとって良い反応だと覚えておくと良いでしょう。
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睡魔とは上手に付き合う
仮に開始30分で寝てしまう場合
エンドルフィンが分泌されれば誰でも眠くなります
し、逆に副交感神経の働きが優位となっているなかで、強制的に目を覚まさせるというのも体にとってはあまり良いことだと言えません。つまり、
・眠くなったら無理せず寝る
ということを意識したいところかもしれません。
疲労感の軽減には効果的
単に「寝不足だから眠くなる」だけではありませんので、施術中の睡魔とは上手に付き合うことが大切です。むしろ眠くなるのが普通で、生理現象のようなものなので、無理して眠気を我慢せずの方が良いかもしれませんね。
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