疲れやすさは暑さのせいだけじゃない！紫外線が与える体への影響
2023年9月4日（月）
夏のダルさ・倦怠感は暑さのせいだけじゃない
近年、日本の暑さも亜熱帯気候を感じさせるような酷暑に見舞われており、真夏の日中における屋外の活動は、熱中症といった命に関わるほどのリスクが高まりつつあることはご承知のとおり。どうしても熱中症対策ばかりに目を奪われがちですが、最近では
夏バテによる体調不良を来す人が増えている
という点は、意外と知られていません。
夏バテといえば、熱中症のような命の危険性が低いという側面もありますが、どうしても「だらけているだけ」といったネガティブなイメージを持ちがちで、「やる気が出ない・倦怠感に見舞われる」といった代表的な症状からしても、
本当に体調悪いの？
と思われてしまいがちですが、過去記事「▼夏バテ予防・対策に！自律神経を整えるディープリンパの魅力」でもご紹介しているとおり、夏バテはれっきとした体の変調であり、症状が悪化することで様々な悪影響を及ぼすことから、決して放置してはならない暑い夏特有の症状なのです。
夏バテにおいては、暑い時期特有の症状であるため
暑さのせいで体がまいっている
と考えがちですが、確かに根本はその暑さにあるものの、その背景には
・暑さによる食欲不振・栄養の偏り
・自律神経の乱れによる体温調整機能の低下
・冷たいものの取り過ぎによる胃腸の弱り
・多量の発汗によるミネラル不足
・睡眠の質低下による疲労の蓄積
など様々な要因が挙げられ、それらが複合的に噛み合わさって夏バテ症状として出てきます。また、真夏の日中での屋外活動においては、強い紫外線を直接浴びつつことで、日焼けなどの肌ダメージはもちろん、紫外線が目に入ることによって、俗にストレスホルモンと呼ばれる
活性酸素が大量に分泌される
ため、仮に短時間の屋外活動でそれほど汗をかかなかったり、疲れを感じていなかったとしても、脳からは疲労物質であるストレスホルモンが生成され、知らず知らずに体がダルくなったり、倦怠感を覚えたりすることもあるのです。
夏場の紫外線対策は、肌や頭皮だけでなく目から入る紫外線も考慮・予防する必要があるということを覚えてくようにしましょう。
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紫外線によるストレスダメージをメンズエステで解放しよう！
上記でご紹介した目から入る紫外線が、どの程度体を疲れさせ、どの程度のストレスを与えるか？という点においては、例えば長距離の
マラソン選手の多くがサングラスをかけている
ということをことを考慮すると分かりやすいかもしれません。
単に眩しさからサングラスをかけている訳ではなく、目に入る紫外線による疲労物質の生成を抑制すること、アスファルトからの紫外線の照り返しを防ぐことなど、その効果は明らかで、脳内で生成されるストレスダメージは思いのほか大きいのです。
例えば、仕事が終わらずなかなか帰れない状況においては、ストレスが大きくなって精神疲労を強く感じるようになります。
まさに脳がストレスにやられている状況
これと同じような状況が紫外線疲労であり、夏場の屋外活動においては知らず知らずに精神疲労が蓄積されていくのです。そんなストレス疲労においては、
その状況からの解放と心身のリラックス
がなによりの解消法。
お仕事などで疲れた体を癒すためには、体そのものへのマッサージなどの施術だけでなく、心や気持ちのトリートメントという観点では、出張メンズエステなどの
トータル的なトリートメントが非常に効果的
なのです。メンズエステの施術であれば、ボディに対するトリートメントのほか、ストレスを解消すべく
セラピストとの有意義なコミュニケーション
がストレスダメージを軽減してくれることでしょう。
夏バテや暑さによる倦怠感は、自律神経の乱れによる体温調整機能の低下、食欲不振、寝不足などメンタル的な側面も大きいため、メンタル状態を正常に保つことも夏バテ対策としては非常に重要となります。「ちょっと夏バテかな？」と感じた時には、
すでに自律神経が乱れている場合も多い
ため、自宅でゆったりと入浴してリラックスするか、自宅ではどうも落ち着かないという状況であれば、当店出張メンズエステの極上のアロマリンパマッサージの施術で、心身ともに本格的にリラックスすることで、夏バテ知らずの体をキープするよう心がけましょう！
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