施術中に水分補給するならホットorアイスどっちがいい？
2023年9月4日（月）
施術中でも小まめに水分補給をした方がいい理由
メンズエステに限らず、一般的なマッサージ店においては施術後に水やハーブティが提供されたりすることが多い傾向にあります。もちろん施術中は自由に水分補給ができないことが多いため、コースによっては1時間以上飲み物を飲むことができないからという点もありますが、基本的には
飲み物を飲むことによって血流やリンパの流れを促す
といった目的があるのは意外と知られていないこと。
また、提供される飲み物の多くは温かい飲み物が多い傾向にありますが、これもまた
施術によって血流が良くなった体を冷やさないため
であり、それなりにしっかりとした理由があるのです。
となると、施術後に限らず、施術中でも小まめに水分補給をした方が良いのでは？ということも言えますが、特に暑い夏場の施術にホットの飲料を出されても・・・というのも本音。実際に
・施術中と施術後、水分補給はいつがいいの？
・冷たい飲み物と温かい飲み物、どっちがいいの？
という疑問を抱くのは当然かもしれません。
今回の記事では、施術効果を高めるための水分補給のQ&Aとして、水分補給のタイミングや、温かい飲み物と冷たい飲み物を飲んだ際の効果の違いなどにフォーカスし、その疑問を紐解いていきます。
街のリラクゼーションマッサージ店の多くは、うつ伏せになっている時間が長いという面もありますが、なかなか施術途中に水分補給をするのが難しい状況にありますが、当店においては特に支障はなく、施術中に飲み物を飲むこともできますし、言うなれば何かを食べることも・・・・
マッサージを受けている最中に喉が渇く
多くの方が一度は体験したことある症状ではありますが、すなわちそれは体が水分を欲しているということでもありますので、施術中であっても小まめに水分補給をすることで、老廃物や疲労物質の排出が促されやすくなるという点は覚えておくと良いでしょう。
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施術後の適切な体温調整のためにもホットがおすすめ
今回のテーマ「施術中の水分補給」においては、ペットボトルの水を飲むのが一般的かもしれませんが、スポーツドリンクや麦茶なども一定の栄養素の補給となるため、疲労回復という観点では適した飲み物と言えます。
ただし、お茶などは人によってトイレに行きたくなってしまう場合もあるため、
利尿作用の高いお茶やコーヒーはおすすめしません
もちろん、施術中にトイレに行くことは可能ですので、遠慮なくセラピストに申し付けていただければと思いますが、なかなか言い出しにくいのが本音かもしれません。そして、ホットが良いのか？アイスが良いのか？という観点においては、冒頭でもお伝えしたように
施術によって温まった体を冷やさないためにもホットが良い
というのが一般的です。
もちろん、熱々のお茶という訳ではありませんし、ホットの飲料ともなると白湯やハーブティ（これも利尿作用が高いものもあり）などに限られてしまいますので、必ずしもホットでなければならないわけではありませんが
あまり冷たい飲み物を大量に飲むのは避けたい
というところではあります。
特に夏場においては、冷たい飲み物を多く摂取していることで胃腸の働きが弱ってしまっているケースが少なくありません。俗にいう夏バテの一歩手前で、
胃腸の働きが弱まることで食欲が低下し、
活動に必要な栄養素が欠乏して夏バテに至る・・・
というのが夏バテの典型パターンでもありますので、自律神経を整えるという観点でも、キンキンに冷えた冷たい飲料ではなく、多少ぬるくなった程度の飲み物を施術中に定期的に補給するのがオススメ。
なお、施術後においては、温かい飲み物を飲むことで
・血流や老廃物の排出効果を高める
・心身のリラックス効果を継続
といった効果が期待できるため、やはりホットティーなどが適していると言えます。施術によって体がポカポカする傾向にありますので、どうしても冷たい飲み物を欲するかもしれませんが、上記のような背景から、
施術中はキンンキンに冷えた飲み物は避ける
施術後は温かいホットティーを飲んでリラックス
というのが施術効率を高める効果的な水分補給の定番と言えるでしょう。
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